Zielona brukselka z patelni
To bardzo prosty przepis, a wystarczy, żeby dostarczyć do organizmu wszystkiego co potrzebuje. I takim właśnie smakołykiem jest brukselka z patelni.
Czas przygotowania: 10 minut - Porcja: dla 2 osób - Poziom: łatwe - Kalorie: 527 kcal*/ porcja 200g
Produkty:brukselka 500 g oliwa z oliwek 30 ml (3 łyżki) Przyprawy:sól, zioła prowansalskie, czosnek | Przygotowanie:Krok 1: Brukselkę obierz z wierzchnich liści i umyj, Krok 2: Każdą kapustkę pokrój na ćwiartki, Krok 3: Na patelni podgrzej oliwę i podsmaż przez 2-3 minut przeciśnięty Krok 4: Na rozgrzany tłuszcz wrzuć brukselkę i przypraw, Krok 5: Smaż przez 4-5 minut na dużym ogniu, podawaj samą |
